(Danong.com) Khi đã tìm thấy một đôi giày thoải mái vừa chân, chúng ta thường khó lòng đem bỏ nó. Nhưng những đôi giày để chạy bộ và đi bộ đều có tuổi thọ giới hạn. Với mỗi bước chân của bạn, bạn đã đang dần phá hỏng phần đệm và tính năng bảo vệ của nó. Cứ mỗi khoảng cách đi 800 km, hầu hết các đôi giày đã chết và cần được thay mới hoặc cất giữ để sử dụng cho những mục đích khác.



Cứ mỗi 804 km (khoảng 500 dặm) đồng nghĩa với bạn cần thay mới mỗi ba đến sáu tháng

Đôi giày thể thao tiêu biểu chỉ được thiết kế để dùng trong khoảng 563 - 804 km. Những người đi bộ không tác động lực lên giày mạnh bằng những người chạy bộ và bạn không còn được bảo vệ tốt nếu quá 804 km đường đi. Trọng lượng của bạn cũng là một yếu tố cần cân nhắc, bạn càng nặng cân thì đôi giày của bạn càng hư hỏng sớm.

Nếu bạn đang đi bộ 30 phút một ngày, hoặc trung bình 3 đến 4 giờ một tuần, hãy nhớ thay đôi giày mới mỗi sáu tháng. Nếu bạn đang đi bộ 60 phút mỗi ngày hoặc trung bình là 7 giờ trong một tuần, hãy thay thế các đôi giày của bạn mỗi ba tháng.

Giày đang dần giảm tuổi thọ ngay cả trước khi bạn mua chúng về

Những đôi giày thể thao được ráp với nhau bằng keo. Trong lúc vẫn còn nằm trong kho và còn nằm trên kệ thì chúng đã đang tự động “già” đi. Chất keo dán cũng đang dần khô đi. Chúng có thể đã hơn một năm tuổi và có thể đã giảm mất tuổi thọ trước khi được mua về. Để đôi giày của bạn kéo dài thêm tuổi thọ, hãy mua mẫu đang thịnh hành và hãy hỏi nhân viên cửa hàng mẫu giày đó đã có bao lâu rồi.

Bảo quản giày để kéo dài tuổi thọ của chúng

Chỉ để dành đôi giày tập đi bộ cho mục đích thể dục, không dùng cho việc khác: Đừng mang chúng suốt cả ngày, chỉ nên mang khi bạn tập thể dục. Nếu bạn cứ mang liên tục, giày sẽ tiếp xúc nhiều với độ ẩm và vi khuẩn ở chân, khiến giày mau hỏng hơn.

Để giày khô ráo ngoài không khí giữa mỗi lần sử dụng: Hãy cất giữ đôi giày đi bộ của bạn ở nơi tiếp xúc với không khí để chúng được khô ráo hoàn toàn giữa những lần sử dụng. Chiếc túi thể thao của bạn không phải là nơi lý tưởng để những đôi giày được thở.

Nếu bạn giặt giày hãy để chúng khô tự nhiên ngoài trời: Khi giặt giày, bạn cần dùng xà phòng nhẹ và nước lạnh để bạn không làm hỏng phần keo dán. Luôn luôn phải để chúng khô tự nhiên ngoài trời chứ không nên để chúng khô trong lò sấy khô. Tránh nhiệt, vì nhiệt độ sẽ góp phần làm lớp keo mau hư.

Thay đế trong giày: Nếu bạn thích, có thể thay chúng mỗi lần bạn thay giày. Thay đế giày hoàn toàn không thể thay thế cho việc đổi một đôi giày mới được. Độ đệm của lớp đế này không bằng lớp đế của chính đôi giày mới.



Làm sao để biết đôi giày đã quá hạn

Cách tốt nhất để phát hiện đôi giày đã “chết” là sử dụng luân phiên đôi giày của bạn. Mua một đôi giày và thay thế chúng với một đôi mới mỗi 1,2 tháng. Khi đôi cũ bắt đầu hư, bạn sẽ thấy sự khác biệt giữa hai đôi mới và cũ. Nếu bạn đi bộ một hoặc hai lần trong ngày, hãy luân phiên những đôi giày để mỗi đôi hoàn toàn khô ráo giữa mỗi lần bạn sử dụng. Hãy tận dụng chương trình bán hàng “mua một tặng một” từ những cửa hàng giày.

Dấu hiệu đôi giày của bạn đã “chết”

Hầu như ai trong chúng ta cũng đều đợi cho đến lúc hình dạng đôi giày thật cũ mới nghĩ đến việc mua đôi giày mới. Trước lúc đó, chúng đã bị hư hại trong nhiều tháng. Những dấu hiệu sau cho thấy đôi giày của bạn đã đến lúc cần phải thay ngay lập tức:

- Đế giày mòn
- Một bên gót giày sử dụng nhiều hơn bên còn lại
- Nếp nhăn ở đế giày do mất tính đệm và hỗ trợ cho chân
- Những vết rạn xung quanh phần cổ giày