Tăng sức khỏe "tinh bình" bằng thực phẩm. Để tăng cường sức khỏe cho "tinh binh" bạn lên ăn nhiều những thực phẩm giầu kẽm vitamin đây là những thần dược giúp cải thiện sức khỏe cho "tinh binh" giúp tăng cường sinh lý một cách tự nhiên

>>Thuốc quý giúp quý ông tăng cường sinh lý

>>Thực phẩm giúp tăng cường sinh lý nam giới

Còn hàu, thịt bò lạc

Đây là những thực phẩm chứa nhiều kẽm chất tố rất tốt giúp tăng cường sức khỏe "cho tinh binh" của bạn

tang-suc-khoe-tinh-trung.jpeg

Các chuyên gia khuyên bạn không lên ắn ít hơn 5 miligam lượng kẽm một ngày trong vòng 40 ngày nó sẽ khiến "tinh binh" của bạn suy giảm một cách nghiêm trọng và muốn bình ổn lại số lượng tinh trùng như ban đầu bạn phải mất 12 tháng với chế độ ăn uống có sự "góp mặt" của các thực phẩm giàu kẽm.

Ớt đỏ, cà rốt

Đây là những loại thực phẩm giầu vitamin A rất tốt cho "con giống" của bạn

tang-suc-khoe-tinh-trung-1-.jpeg

Thiếu hụt hàm lượng vitamin A trong cơ thể sẽ dẫn đến hệ lụy suy giảm tinh trùng và giảm tính linh hoạt của nó.

Chocolate đen

tang-suc-khoe-tinh-trung-2-.jpeg

Món tráng miệng đê mê này chứa L-Arginine HCL, một loại amino acid mạnh đã được chứng minh lâm sang rằng có thể làm tăng gấp đôi số lượng tinh binh. Sau khi ăn nó giúp bạn khá nhiều trong việc thăng hoa

Hạt bí ngô

Hạt bí ngô chứa một chất bảo vệ có tên là phytosterol giúp thu nhỏ tuyến tiền liệt phì đại và thúc đẩy quá trình sản xuất hormone testosterone ở nam giới.

tang-suc-khoe-tinh-trung-3-.jpeg

Các loại hạt có chứa nhiều chất béo omega 3 và DHA như hạt bí, hạt hướng dương, lạc, quả óc chó,... có tác dụng làm cho máu lưu thông dễ dàng tới cơ quan sinh dục, làm tăng "khả năng đàn ông", giúp bạn dễ dàng có được cảm giác "thăng hoa" khi "yêu".

Tỏi

Người ta đã sử dụng tỏi để điều trị nhiều loại bệnh, từ cảm lạnh đến tim mạch. Giờ đây, các nhà khoa học cho chúng ta biết thêm rằng, tỏi còn có tác dụng cải thiện tinh binh cho đấng mày râu.

Thực phẩm giàu vitamin C

Với những loại thực phẩm giàu vitamin có tác dụng đẩy nhanh quá trinh sản sinh tinh trùng và cải thiện khả năng di chuyển của nó, tăng khả năng thụ thai thành công.

Những quý ông có dự định thụ thai cần bổ sung 1000 miligram vitamin C trong 2 lần mỗi ngày sẽ giúp tăng 125% số lượng "tinh trùng".

tang-suc-khoe-tinh-trung-4-.jpeg

Thực phẩm giàu vitamin C có thể được tìm thấy trong các loại rau xanh và trái cây nói chung, đặc biệt là loại trái cây như chanh, bưởi, cam, quýt.

Cà chua

Một cuộc nghiên cứu đã cho thấy hữu ích của chất lycopene đối với "tinh binh" khi những nam giới ở độ tuổi 30 được yêu cầu bổ sung 2.000 microgam lycopene 2 lần/ngày trong khoảng thời gian 3 tháng đã cho kết quả rất tích cực. 2/3 trong số họ đã có hàm lượng tinh trùng tăng lên rõ rệt.

tang-suc-khoe-tinh-trung-5-.jpeg

Lycopen là một loại vi chất chủ yếu có trong cà chua không những có lợi cho con giống mà còn được xem như một loại "vũ khí" có tác dụng bảo vệ bạn khỏi nguy cơ mắc chứng bệnh ung thư tuyến tiền liệt - một căn bệnh thường "viếng thăm" các đấng mày râu. Nhưng xin nhắc bạn rằng khi ăn cà chua bạn không nên ăn sống thay vào đó hãy nấu chín để cà chua phát huy hết tác dụng vốn có của nó.

Rau có lá màu xanh sẫm

Trong những loại rau này có chứa hàm lượng lớn folate một trong những chất làm giảm thiểu tình trạng dị dạng của tinh trùng.

Để làm tăng số lượng, chất lượng, tăng tính linh hoạt và giảm thiểu nguy cơ tinh trùng bị dị dạng các quý ông nên tăng cường ăn thêm các loại rau xanh có lá màu sẫm như rau xải xoong, cải ngồng, cải ngọt, bắp cải, súp lơ... vào trong chế độ ăn uống thường ngày sẽ giúp tăng sức khỏe "tinh binh" một cách tự nhiên