Sức khỏe, Bí quyết trị đau lưng sau quan hệ ở nam giới. Bệnh đau lưng do rất nhiều nguyên nhân gây ra, trong đó có quan hệ tình dục. Tuy nhiên, chứng đau lưng sau khi quan hệ này ảnh hưởng đến sức khỏe lại được rất ít người biết đến, bởi đây là một vấn đề tế nhị. Dưới đây là một số bí quyết chữa trị bệnh này các bạn tham khảo để bảo vệ sức khỏe cho một nửa yêu thương của mình nhé!

suc-khoe-gioi-tinh-2-.jpg

Sức khỏe, Bí quyết trị đau lưng sau quan hệ ở nam giới

 

Nguyên nhân gây ra chứng đau lưng sau quan hệ.

- Khi quan hệ, vùng thắt lưng và đầu gối của nam giới thường phải hoạt động rất mạnh và nhanh, do vậy phải chịu những áp lực rất lớn nên rất dễ có hiện tượng đau lưng mỏi gối, có khi dẫn đến bị đau ê ẩm dài ngày, và theo y học cổ truyền gọi là chứng "phòng sự yêu thống".

- Tiền đề để đạt đến "đỉnh" khi quan hệ tình dục là mạch máu nội ngoại vùng cơ quan sinh dục sung huyết. Nếu vùng này đã sung huyết sau khi bị kích thích mà vẫn không "lên đỉnh" thì thường dẫn đến đau lưng.

- Theo y học hiện đại, nguyên nhân có thể là do tư thế sinh hoạt không hợp lý, thời gian và cường độ sinh hoạt quá mức khiến cho các gân cơ vùng thắt lưng bị co cứng bất thường, thậm chí các dây chằng cột sống có thể bị căng giãn đột ngột từ đó phát sinh chứng đau lưng

suc-khoe-gioi-tinh-3-.jpg

- Đau lưng sau khi quan hệ rất dễ gặp ở lứa tuổi trung niên trở lên bởi lúc này cột sống thắt lưng đã và đang trên con đường của quá trình thoái hóa.

- Theo y học cổ truyền, lưng là phủ của thận (tất nhiên là tạng thận theo quan niệm của Đông y), tất cả các bệnh của thận đều được phản ánh bởi các triệu chứng ở vùng lưng. Nếu thận khí hư suy, khi phòng sự hàn thấp thừa cơ xâm nhập; nếu phòng sự quá độ hoặc sinh hoạt tình dục khi cơ thể mệt mỏi quá mức vì các nguyên nhân khác nhau sẽ khiến cho thận tinh hao tán, tinh khí bất túc từ đó mà dẫn đến chứng yêu thống

Cách khắc phục chứng đau lưng sau quan hệ

- Khi quan hệ, thấy tinh thần thoải mái, dễ ngủ, hôm sau sảng khoái, thể chất hưng phấn như vậy là phù hợp còn ngược lại thì nên điều tiết giảm hợp lý.

- Cần phải nằm nghỉ ngay tại giường, toàn thân và tâm trí để thả lỏng

suc-khoe-gioi-tinh-1-.jpg

- Bạn nên thử nhiều tư thế "yêu" khác nhau để chọn ra được tư thế thoải mái nhất và ít ảnh hưởng tới cái lưng tội nghiệp của mình. Thường thì người bị đau lưng nên ở vị trí nhàn nhã, thụ động hơn.

- Chế độ ăn uống đủ chất , dinh dưỡng hợp lý. Bạn có thể sử dụng thêm các sinh tố nhóm B, đặc biệt sinh tố B1, B6, B12 và các yếu tố vi lượng khác như kẽm, vitamin E nhằm chống lão hóa, nâng cao thể lực.

- Chú ý rèn luyện thể dục thể thao, tập các bài tập thư giãn cột sống để đỡ triệu chứng đau và phòng tái phát. Nên tập mỗi lần 10 phút, mỗi ngày 3-4 lần, tập từ từ rồi tăng dần.

- Chườm tại chỗ: chườm nóng, xoa bóp, kích thích điện bằng điện châm, tắm nóng, tắm bùn, lý liệu pháp nếu có thể.

Nguồn.thoiviet.com