Phương pháp cai nghiện bệnh thủ dâm ở nam giới. Khi thực hiện thủ dâm (giống như quá trình giao hợp), các kích thích từ cơ quan sinh dục ngoài sẽ kích thích hệ thần kinh trung ương, thần kinh sinh dục để kích thích lên nhiều cơ quan như mào tinh, túi tinh, tiền liệt tuyến, bàng quang, tủy sống, tầng sinh môn... tham gia vào hoạt động sinh dục. Khi đạt đến cực khoái, bạn sẽ xuất tinh.

Em năm nay 18 tuổi, em thủ dâm từ khi 15 tuổi. Bây giờ khi thủ dâm, em không còn cảm thấy hứng nữa nhưng không biết sao em vẫn làm. "Kiếm" cũng không còn cứng như trước. Có phải em đã bị gì rồi không và nếu bị thì em phải làm thế nào, thưa bác sỹ? Thủ dâm có tốt không, bao nhiêu là đủ và nếu muốn bỏ thì em phải làm cách gì ạ? Em xin cảm ơn!

tinhnguy...@gmail.com

Bác sỹ Tiin trả lời:

Mới 18 tuổi mà "kiếm không còn cứng như trước", "thủ dâm không còn cảm hứng" cũng lo đấy bạn. Trong 3 năm qua, tôi không rõ bạn thủ dâm bao nhiêu lần/tuần? Có kiểm soát được việc "tự sướng" không? Chỉ "tự sướng" khi thực sự "bức bách" hay mới chỉ có kích thích là thực hiện hành vi này?

Thủ dâm là hành vi tự kích thích cơ quan sinh dục để thỏa mãn nhu cầu tình dục, có thể dùng tay hoặc dụng cụ tình dục để thủ dâm. Thủ dâm không phải là bệnh, không phải là xấu nếu bạn kiểm soát được hành vi này và "nó" giúp bạn thoải mái, giảm stress, giải tỏa "bức xúc".

thu-dam-326423-1-.jpg

Ảnh minh họa

Khi thực hiện thủ dâm (giống như quá trình giao hợp), các kích thích từ cơ quan sinh dục ngoài sẽ kích thích hệ thần kinh trung ương, thần kinh sinh dục để kích thích lên nhiều cơ quan như mào tinh, túi tinh, tiền liệt tuyến, bàng quang, tủy sống, tầng sinh môn... tham gia vào hoạt động sinh dục. Khi đạt đến cực khoái, bạn sẽ xuất tinh.

Vì vậy, khi bạn thủ dâm, cơ thể cũng phải tiêu hao năng lượng, các cơ cũng "căng" khiến cơ thể bạn mệt mỏi, cần có thời gian nghỉ ngơi để hồi phục. Nếu bạn lạm dụng việc thủ dâm, không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe chung mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe tình dục nữa. Sau này bạn dễ mắc chứng lãnh cảm, khó đạt "cảm xúc" khi quan hệ tình dục thực sự, dễ bị xuất tinh sớm.

Bạn còn rất trẻ, chưa làm chủ được cơ thể, cảm xúc khi có kích thích (mà những cái đó hiện nay quá dễ, quá nhiều) dẫn đến lạm dụng thủ dâm. Bạn cố gắng học cách kiểm soát bản thân, kìm chế cảm xúc nhé.

Tích cực tham gia các hoạt động xã hội, hoạt động thể dục thể thao, mở rộng quan hệ với bạn bè, học thêm môn gì đó mà mình thích, hạn chế các điều kiện thuận lợi dễ bị kích thích... Khi có ý định thủ dâm, cố gắng kìm chế, thay đổi ngay trạng thái hiện tại, hướng suy nghĩ của mình sang việc khác. Lúc đầu sẽ rất khó khăn nhưng rồi sẽ quen dần, kiểm soát được mình.

Cùng với thời gian và nghị lực của chính bản thân mình, bạn sẽ làm chủ cơ thể mình tốt hơn, không chỉ trong sức khỏe mà còn trong mọi vấn đề của cuộc sống. Nếu thực sự "bức bách" bạn cũng chỉ nên thủ dâm 1-2 lần/tuần là được. Còn trong thời gian này, bạn nên kìm chế để cơ thể phục hồi đã.