Những tác nhân gây yếu tinh trùng. Hiện nay tỉ lệ vô sinh ở nam giới ngày càng gia tăng, điều này xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau trong đó tinh trùng yếu là một yếu tố đáng lo ngại. Nâng cao chất lượng tinh trùng là điều không dễ dàng vì việc này phụ thuộc vào lối sống và rất nhiều thói quen của nam giới.

Vì vậy để cơ thể khỏe mạnh và không ảnh hưởng đến chất lượng của tinh trùng nam giới cần tránh các tác nhân sau :

tinh-trung-yeu-32523.jpg

Thuốc lá là thủ phạm gây yếu tinh trùng (Ảnh minh họa, nguồn: internet)

Những tác nhân gây yếu tinh trùng

– Lạm dụng thuốc và các chất gây nghiện

Không nên sử dụng các chất gây nghiện như cần sa, ecstasy, cocaine... Đây chính là một trong những nguyên nhân chính khiến tinh trùng yếu. Những chất này làm cho tinh trùng bị suy giảm chất lượng và cả số lượng.

– Sử dụng các thuốc steriod

Với mong muốn có được một hệ cơ bắp khỏe mạnh và nổi bật, nam giới thường sử dụng các loại thuốc steriod để tìm ra giải pháp ngắn nhất. Bên cạnh việc làm cho các cơ được săn chắc và nổi rõ hơn trên bề mặt của da, steriod còn mang lại nhiều tác dụng phụ khá nguy hiểm cho sức khỏe, bao gồm những tổn hại ở gan, làm tăng lượng cholesterol có hại, gây ra các cơn giận, kìm hãm sự phát triển, gây ra tình trạng hói đầu, gây vô sinh cùng với những rắc rối cho thận.

– Lạm dụng chất cồn

Rất khó để nhận biết được tình trạng lạm dụng chất cồn một cách rõ ràng. Tiêu thụ quá nhiều chất cồn có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản, làm giảm sút cả chất lượng lẫn số lượng của tinh trùng. Do đó, cần chú ý nhiều hơn đến lượng chất cồn mà bạn uống mỗi ngày để cắt giảm và tiến tới từ bỏ thói quen sử dụng các loại đồ uống có chứa cồn.

– Tập luyện thể thao quá mức

Tập thể thao nhiều sẽ giúp tim luôn khỏe mạnh, mang lại một lối sống tích cực và năng động nhưng chúng cũng gây ra nhiều vấn đề cho sức khỏe bởi cơ thể đã bị căng thẳng do hoạt động quá mức cần thiết. Khu vực vùng kín là nơi cần phải được chăm sóc tốt, luôn mát và khô. Khi bạn hoạt động với cường độ quá nhiều, khu vực này sẽ trở nên nóng. Điều này có thể khiến lượng tinh trùng bị giảm sút vì tuyến sinh dục luôn cần có được một nhiệt độ tốt nhất để sản xuất tinh trùng.

– Thiếu hụt vitamin C

Sự thiếu hụt lượng vitamin C trong chế độ ăn uống hàng ngày cũng là một trong những nguyên nhân gây nên chứng vô sinh nam. Tinh trùng sẽ kết dính với nhau nhiều hơn nếu lượng vitamin C trong cơ thể bị sụt giảm. Điều này sẽ làm cho khả năng ham muốn và mức độ di chuyển linh hoạt của tinh trùng bị suy giảm.

– Hút thuốc lá

Đây là một trong những thói quen có hại nhất cho sức khỏe. Hút thuốc là nguyên nhân gây ra vô số các căn bệnh khác nhau từ các loại ung thư cho đến bệnh liệt dương. Hút thuốc lá làm hình thành những mảng bám trong các động mạch và chính những mảng bám này sẽ ngăn cản máu chảy đến dương vật. Hút thuốc lá còn có thể ảnh hưởng đến chất lượng của tinh trùng cũng như khả năng hoạt động của chúng, gây ra chứng liệt dương.

– Sự thiếu hụt chất dinh dưỡng

Để cơ thể có đủ chất dinh dưỡng, hãy lựa chọn những thực phẩm giàu các chất mangan, kẽm và selen. Sự thiếu hụt những khoáng chất này có thể làm giảm chất lượng và số lượng tinh trùng.

– Những hiểm nguy từ môi trường

Nam giới nên cố gắng tránh tiếp xúc các loại thuốc trừ sâu, thuốc diệt côn trùng, những hóa chất độc hại, các kim loại nặng, chì và những dung môi hữu cơ cũng như tránh xa những môi trường độc hại, nhiều ô nhiễm, vì đây có thể là những nguyên nhân làm tinh trùng yếu về sau. Bất kỳ hình thức phóng xạ ion hóa nào cũng có thể gây ra những tổn hại cho hệ thống sinh sản, ảnh hưởng đến tinh trùng trong cơ thể.

– Sự gia tăng nhiệt độ

Nhiều người không quan tâm nhiều đến tình trạng nhiệt độ ở cơ quan sinh dục. Những việc làm như tắm nước nóng nhiều, mặc quần lót quá chật... khiến cho vùng sinh dục bị nóng và điều này ảnh hưởng đến sự sản xuất tinh rùng và di chuyển của tinh trùng. Do đó, cần giữ cho tuyến sinh dục luôn khô và mặc quần áo rộng, thoáng mát.

– Sử dụng nhiều thuốc kháng sinh

Các loại thuốc kháng sinh được kê đơn nhằm điều trị những căn bệnh gây nhiễm trùng cũng có thể làm giảm sút chất lượng và số lượng của tinh trùng. Bạn nên tham khảo ý kiến tư vấn của bác sĩ trước khi lựa chọn những loại thuốc này.

Theo namkhoa.net