Thể hiện sức mạnh và bản lĩnh cũng như đạt đến độ thoả mãn trong quan hệ, nam giới đều không muốn xuất tinh sớm. Tuy nhiên, nhiều người lại hết sức đau đầu vì gặp phải điều này khi quan hệ. Vậy bí quyết nào để tránh việc xuất tinh sớm ở nam giới? Hãy tham khảo những loại thức ăn dưới đây để cải thiện vấn đề trên bạn nhé.

Chế độ ăn uống để chữa xuất tinh sớm

Nên ăn: Thịt, cá, rau, hoa quả, những thứ sung mãn cho sức lực và duy trì độ lâu khi quan hệ: Con hàu, hải sâm, hành tây, giá đỗ, trứng gà, tỏi, thịt dê, cật gà, thịt chó, thịt bò. . .. Đặc biêt là giá đỗ và hành củ, trong củ hành (hành hoa, hành tây) có rất nhiều vitamin E, giúp cho dương vật cương cứng nhanh hơn. Món hàu là món bổ xung kẽm giúp cho quá trình sản xuất tinh trùng của người đàn ông.

1. Ngũ cốc

Cụ thể: Các loại thực phẩm chứa nhiều ngũ cốc như gạo, ngô, miến, bột ngô, lúa mạch

Tác dụng: Các thực phẩm này chứa nhiều vitamin, chất béo, cacbonhydrat, sắt, vitamin B và tinh bột, có tác dụng bồi bổ, tăng cường sinh lực.

2. Các loại thịt:

Cụ thể: Thịt gà, trứng gà, thịt dê, cừu, chó, thịt cá, thịt chim bồ câu, thận lợn.

Tác dụng: Thịt dê, cừu có tác dụng bổ sung nguyên khí, bồi bổ máu. Nhìn chung, những thực phẩm này đều làm ấm bụng, giúp “cường dương” và hỗ trợ tốt cho việc điều trị xuất tinh sớm. Thận lợn sẽ giúp thận bạn khỏe mạnh hơn và sẽ bớt xuất tinh sớm

3. Rau củ

Cụ thể: Khoai, hạt đậu trắng, hành lá, hành tây tỏi tây, nấm

Tác dụng: Những thực phẩm này có tác dụng bổ sung vitamin và khoáng chất, bổ sung dinh dưỡng, phòng chống bệnh tật, mang lại cơ thể cường tráng cho sức khỏe nam giới.

4. Hoa quả

Cụ thể: Dâu rừng, dâu tây, táo, táo tàu, chuối, quả bơ, dứa

Tác dụng: Các loại quả này có chứa axit amin, glucose, axit citric, axit malin, carotene, vitamin B1, B2 và các khoáng chất, có tác dụng thúc đẩy sự “phát dục” và điều chỉnh xuất tinh sớm.

5. Sô cô la đen giúp tăng khả năng đàn ông của bạn

6. Đỗ đen

Đỗ đen giúp bổ thận của bạn một cách từ từ và bền vững. bạn nên thường xuyên ăn loại hạt này nhé

7. Con Hàu

8. Hải Sâm

9. Pín (bộ phận sinh dục của các con vật như: dê, bò, gà…)

Hàu giúp cung cấp Kẽm và chất vi lượng quan trọng giúp cho việc sản sinh tinh trùng cho nam giới

10. Đạm thực vật

Theo: banlinhdanong.info

Tiêu đề và mô tả được Tapchidanongonline thay đổi, tuy nhiên nội dung thông tin giữ nguyên như trang gốc. Tapchidanongonline không chịu trách nhiệm về nội dung thông tin này