Thiếu sự tự tin là nhược điểm phổ biến của nam giới ngay cả khi họ có trong tay tất cả. 

Tuy nhiên, có những cách đơn giản để bạn cải thiện sự tự tin và để thành công hơn trong cuộc sống. Hãy đọc để khám phá 4 lời khuyên hữu ích dưới đây.

Đàn ông có cần làn da trắng sáng?

Đừng ham chàng... cơ bắp "cuồn cuộn"

Nam giới-Tinh tế mới là gợi cảm

tham-my-nam-gioi.jpg

Thân hình lí tưởng


Thân hình đẹp trước hết phải khỏe mạnh, cân đối. Nó góp phần không nhỏ làm tăng sự tự tin của bản thân và cải thiện sức khỏe, năng lượng cho cơ thể, tinh thần minh mẫn hơn. Dưới đây là 2 việc quan trọng cần làm để có một ngoại hình lí tưởng:

1. Ăn uống lành mạnh


Một chế độ ăn uống cân bằng có thể giúp bạn điều chỉnh trọng lượng cơ thể, lượng đường trong máu, cholesterol và huyết áp, cũng như sức khỏe làn da và các bộ phận khác. Bổ sung dưỡng chất và các vitamin hàng ngày qua khẩu phần ăn để làm đẹp ngoại hình từ bên trong.

2. Vận động thường xuyên


Kết hợp các bài tập tim mạch với việc xây dựng cơ bắp, cải thiện sức khỏe sẽ giúp bạn hoàn thiện vẻ đẹp ngoại hình, tăng sự tự tin nhờ ưu điểm vốn có của bản thân. 

Chăm sóc làn da


Làn da là một phận cơ thể phản ánh nhiều điều về bản thân bạn như sức khỏe, tuổi tác và vẻ đẹp do đó bạn chú ý chăm sóc làn da khỏe mạnh, hồng hào. Cách đơn giản nhất là ăn uống đủ chất, tập thể dục thường xuyên, làm sạch da bằng sữa rửa mặt và dưỡng ẩm hàng ngày.

Suy nghĩ tích cực


Bí mật của hạnh phúc và sự tự tin không nằm ở sự nghiệp hay chiếc xe bạn đang lái và chính là ở tư tưởng của bạn. Thay vào đó chìa khóa của sự thành công nằm ở sự hài lòng, biết tự thỏa mãn với những gì mình có. “Nhân vô thập toàn” vì thế đừng tự ti vì những thứ mình không có mà hãy tự hào về những thứ bạn có, sự tự tin nằm ở chính suy nghĩ lạc quan, tích cực của bạn. Ngoài ra thì bạn cũng nên tạo dựng niềm tin và sự tôn trọng của người khác vì hai yếu tố đó cũng ảnh hưởng không nhỏ tới sự tự tin của mỗi người.

KHOA