Nam giới và cách ăn uống hợp lý ngày tết. Ngày tết là lúc chế độ ăn của bạn trở lên bất thường nhất với cả một núi đồ ăn vì thế bạn hãy cẩn trọng chọn cách ăn uống hợp lý để tránh các bệnh không mong muốn

>>Cách giải rượu ngày tết

>>Những thực phẩm có tác dụng như viagra

1. Ăn nhẹ trước khi đi tiệc

Việc ăn nhẹ trước khi đi tiệc sẽ giúp bạn không còn cảm giác thèm thường với "núi" đồ ăn giàu năng lượng. Thay vì để bụng rỗng đi dự tiệc để rồi nạp quá nhiều calories từ đường bột và các thực phẩm nhiều chất béo khác vào cơ thể thì bạn nên dùng trước một chút súp hoặc đồ ăn nhẹ trước khi tham gia. Nó còn chống cho bạn đỡ bị sốc rượu bởi tết là lúc chúc tụng gặp mặt

cach-an-uong-hop-ly-ngay-tet.jpeg

Theo các nhà khoa học, chỉ cần ăn một phần sandwich nhỏ hay một tô súp rau củ trước khi đi tiệc cũng giúp bạn giảm đáng kể cảm giác thèm ăn và ăn ít hơn rất nhiều.

2. Chọn món ăn phù hợp

cach-an-uong-hop-ly-ngay-tet-1-.jpeg

Trong những party buffet, bạn hãy chọn những món ăn có lợi cho sức khỏe, ít chất béo. Một trong những món ăn yêu thích là những món salad rau, quả. Hạn chế tối đa việc dung nạp chất béo và các thực phẩm giàu năng lượng. Hãy gắp vào đĩa của mình những món ăn khỏe mạnh giúp bạn giảm thiểu tối đa calo của món thịt hầm và món khai vị.

3. Tránh xa bánh ngọt

Những chiếc bánh ngọt là kẻ thù tiềm ẩn với việc tăng cân . Chính vì vẻ ngoài hết sức "ngọt ngào" và mùi vị không thể chê vào đâu được khiến bạn không cưỡng lại được.  Theo các nhà khoa học nghiên cứu, vẻ ngoài 'bắt mắt" của cupcake hay bánh quy thường khiến chúng ta sử dụng nó gấp 3, 4 lần so với bình thường.

cach-an-uong-hop-ly-ngay-tet-2-.jpeg

Và đương nhiên, cân nặng của bạn cũng vì thế mà tăng vù vù.

4. Lựa chọn đồ uống

cach-an-uong-hop-ly-ngay-tet-3-.jpeg

Trong và sau các cuộc rượu chè bạn lên chọn cho mình một cốc nước lọc vì nó là sự hàng đầu cho bạn sau những cơn say xỉn hoặc bạn lên dùng nước chanh, nước dừa những loại nước có khả năng giải rượu rất tốt cho nam giới. Nên nhớ không lên uống các loại nước có gas vì chúng chẳng khác nào nước rửa ruột