Dưa leo – Thực phẩm tuyệt vời giúp ngăn ngừa bệnh gút. Là một trong những siêu thực phẩm có tác dụng tốt đối với sức khỏe của con người, dưa leo được đưa vào danh sách yêu thích với những lợi ích hiệu quả đối với sức khỏe. Được biết đến là một loại quả có chứ ít chất purin và nhiều nước nên dưa leo có thể dùng để ngăn ngừa bệnh gút.

>> Bệnh gút cần kiêng những gì?

>> Bệnh gút có thể chữa khỏi hay không?

>> 3 điều cần lưu ý khi chữa trị bệnh gút

Bệnh gút thường xảy ra khi trong máu có quá nhiều axit uric, dẫn đến việc hình thành các tinh thể axit uric, khiến các cơ nhức mỏi. Mặc dù đây có thể là triệu chứng của bệnh thận nhưng chế độ ăn uống của chúng ta có ảnh hưởng lớn đến sự hình thành bệnh gút - theo trang Livestrong.

Chế độ ăn uống dẫn đến sự hình thành bệnh gút nói trên gồm ăn quá nhiều thức ăn giàu chất purin (chất purin khi được hấp thụ vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành axit uric) và uống quá ít nước.

Vì dưa leo chứa ít chất purin và nhiều nước nên có thể dùng dưa leo để ngăn ngừa bệnh gút.Dưa leo chứa rất ít chất purin. Cứ mỗi 100 gram dưa leo thì có 7,3 miligram purin, tỷ lệ rất nhỏ so với các thực phẩm khác. Trong khi đó, cứ mỗi 100 gram thịt cá trống chứa 411 miligram purin. Vì vậy, dưa leo được xem là thực phẩm hữu hiệu trong việc ngăn ngừa bệnh gút.

Ngoài ra, dưa leo còn chứa nhiều nước, giúp đào thải axit uric khỏi cơ thể. Nước chiếm hơn 95% trọng lượng trái dưa leo, ăn dưa leo có thể tăng cường việc hấp thụ nước hàng ngày của chúng ta một cách đáng kể và giúp chúng ta giảm nguy cơ mắc bệnh gút.

Một số tác dụng khác của trái dưa leo

Chống lại nhiệt từ trong ra ngoài: Ăn dưa leo để cơ thể được giải nhiệt nhờ ợ chua. Đắp dưa leo lên da của bạn để chống cháy nắng.

Loại bỏ độc tố:Tất cả những nước trong dưa leo đóng vai trò như một cây chổi ảo, dùng để quét chất thải ra khỏi cơ thể. Tiêu thụ dưa leo thường xuyên có thể làm tan sỏi thận.

Bổ sung dưỡng chất vitamin hàng ngày: Dưa leo có hầu hết các vitamin cơ thể cần trong một ngày. Vitamin A, B và C tăng cường hệ thống miễn dịch, giữ cho bạn luôn rạng rỡ và cung cấp năng lượng. Bạn có thể ép dưa leo với rau bina và cà rốt.

Chống ung thư:Dưa leo có chứa secoisolariciresinol, lariciresinol và pinoresinol. Ba lignans này có một kết nối mạnh mẽ với giảm nguy cơ một số loại ung thư, bao gồm ung thư buồng trứng, ung thư vú, tuyến tiền liệt và ung thư tử cung.

Làm mềm tóc và móng tay:Khoáng chất Silica trong dưa leo làm cho tóc và móng tay của bạn sáng hơn và mạnh mẽ hơn. Lưu huỳnh và silic trong loại quả này giúp kích thích tăng trưởng tóc.

Chữa nôn nao:Để tránh đau đầu hoặc khó chịu vào buổi sáng, bạn có thể ăn một vài lát dưa leo trước khi đi ngủ. Dưa leo chứa đủ vitamin B, đường và chất điện giải để bổ sung nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu và làm giảm mức độ nghiêm trọng của cả khó chịu và đau đầu.

Nguồn: Tổng hợp

 

Du lịch Đà Lạt, địa điểm du lịch Đà Lạt

Du lịch Đà Lạt

Trọn bộ cẩm nang du lịch Đà Lạt

> 10 điểm du lịch nổi tiếng nhất Đà Lạt

> Chuyen la Viet Nam