Sức khỏe giới tính: Để cải thiện đời sống tình dục vợ chồng, tạo ra những đích đến hoàn hảo cho "chuyện ấy" thì bạn cần phải đặt ra một số mục tiêu. Dưới đây là con đường ngắn nhất giúp bạn đến đích một cách nhanh chóng và hoàn hảo nhất.

Đặt mục tiêu cho sức khoẻ

Ăn uống đúng cách, tập luyện thể dục thể thai và bảo vệ mình tránh khỏi những vấn đề sinh lý sẽ giúp bạn cải thiện "khả năng" trong "chuyện ấy". Bạn hãy thường xuyên luyện tập những bài thể dục liên quan đến độ mềm dẻo của cơ thể để tăng cường sức bền bỉ của các cơ và nâng cao sinh lực.

Đặt mục tiêu tán tỉnh

Tuỳ vào tình huống cụ thể, bạn nên trau dồi cách quyến rũ đối với đối tác của chính mình. Mỗi lần bạn hãy cố gắng từng bước một, tạo giới hạn thuận lợi nhất cho mình. Bạn hãy nên thử cho dù thất bại hay thành công thì cũng sẽ rèn luyện cho mình được khả năng quyến rũ.

Con đường ngắn nhất tạo nên đích đến hoàn hảo cho mỗi cuộc "yêu" (ảnh minh họa)

Đặt mục tiêu giới tính

Mỗi lần "giao ban" bạn cần phải tập trung vì đó là cơ hội để bạn hoàn thiện kỹ năng trong "chuyện ấy". Bạn cần tìm hiểu và thử nghiệm với những tư thế gần gũi mới và cố gắng đưa bạn tình lên đỉnh mỗi khi hành động.

Đặt mục tiêu cho mối quan hệ

Hãy khám phá sở thích của đối tác để có thể cải thiện không khí thân mật và làm cho đời sống tình dục ngày càng tốt hơn.

Duy trì

Một điều đáng ghi nhớ mà ngay cả khi đời sống tình dục lành mạnh và như ý là bạn cần phải biết cách duy trì nó bằng cách đảm bảo giấc ngủ mỗi ngày. Và muốn làm được như vậy, bạn cần có chế độ nghỉ ngơi, ăn uống hợp lý:

 

Uống nước nhiều trong ngày nhưng không nên ăn quá nhiều trước khi đi ngủ.

Tập thể dục nhiều trong ngày và thực hiện căng cơ nhẹ nhàng trước khi lên giường.

Nếu có thể, bạn nên làm "chuyện đó" trước khi ngủ hoặc sau khi thức dậy vào mỗi sớm.

Nguồn: Tổng hợp