Cách tránh thai tự nhiên giúp "yêu thoải mái" không lo có bầu. Cùng tham khảo các biện pháp tránh thai tự nhiên hiệu quả cao nhất mang lại cảm xúc trọn vẹn cho các cặp vợ chồng.

Cách tránh thai bằng tính ngày kinh nguyệt

– Tính độ dài chu kỳ kinh nguyệt của bạn: cách tính rất đơn giản, dựa vào cách tính chu kỳ kinh nguyệt có thể tránh thai dễ dàng va hiệu quả, chu kỳ của bạn kéo dài từ ngày đầu tiên của chu kỳ này đến ngày đầu tiên của chu kỳ tiếp theo. Thông thường, chị em thường có chu kỳ kéo dài khoảng 28 ngày, đây gọi là chu kỳ ngắn. Nếu chị em có chu kỳ lên tới 35 ngày thì gọi là chu kỳ dài.

Ảnh minh họa.

– Cách tính cụ thể: Mỗi tháng, trứng thường rụng vào ngày 14 của kỳ kinh nguyệt tiếp theo, trứng sau khi phóng ra sẽ sống trong ống dẫn trứng 1-2 ngày, để đợi thụ tinh, tinh trùng có thể sống trong bộ phận sinh sản của XX 2-3 ngày. Vậy nên, trước và sau khi trứng rụng vài ngày, khả năng thụ thai là rất dễ;

– Bạn nào có ý định làm "chuyện ấy" và sử dụng biện pháp tránh thai tự nhiên thì tốt nhất nên "thực hiện" trước và sau chu kỳ kinh 1 tuần thì tỷ lệ an toàn rất cao. Đồng thời tránh xa thời gian trước và sau khi rụng trước 3-4 ngày nhé.

Tuy nhiên, các bạn nên lưu ý biện pháp tránh thai tự nhiên này chỉ áp dụng đối với chị em có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn hàng tháng.

Còn đối với những bạn có chu kỳ kinh nguyệt không đều, tâm lý không ổn định, cảm xúc hay thay đổi thì không nên áp dụng nhé vì trứng có thể "rụng bất cứ lúc nào" đấy.

Phương pháp tránh thai tự nhiên nhờ xuất tinh ngoài âm đạo

Phương pháp tránh thai này từng được sử dụng rộng rãi trong ít nhất hai thiên niên kỷ và vẫn còn được dùng ngày nay. Mặc dù xuất tinh ngoài âm đạo không giúp bảo vệ khỏi các bệnh lây qua đường tình dục hay HIV, nhưng nó có thể là một lựa chọn tránh thai hiệu quả tương tự như sử dụng bao cao su, với tỷ lệ mang thai chỉ là 3-4%.

Tránh thai bằng cách cho con bú thường xuyên

– Khi bạn mới sinh con dưới 6 tháng, lúc này bạn chưa có kinh trở lại và đang cho con bú hoàn toàn thì có thể nhờ đó mà tránh thai. Nếu cho con bú liên tục và hoàn toàn đúng cách thì chỉ có ít hơn 1 trong số 100 phụ nữ có khả năng mang thai.

Nếu trong 6 tháng đầu tiên kể từ khi sinh con, bạn không áp dụng phương pháp tránh thai này một cách chính xác bằng cách cho con bú liên tục thì có khoảng hơn 2 trong số 100 phụ nữ có khả năng mang thai.

– Biện pháp tránh thai này chỉ phát huy hiệu quả khi đảm bảo 3 điều kiện:

+ Con bạn dưới 6 tháng tuổi;

+ Bạn phải cho bé bú hoàn toàn bằng sữa mẹ: cho bé bú liên tục, bất cứ khi nào bé muốn bú, không cho bé ăn uống gì thêm;

+ Bạn chưa có kinh trở lại.

– Hạn chế của biện pháp này là 1 trong 3 điều kiện thay đổi thì tác dụng ngừa thai sẽ không còn nữa đâu nhé.

Sex một nửa

Cũng là cách quan hệ không mang thai tự nhiên, có nghĩa là hai người chỉ âu yếm, vuốt ve, tạo cho nhau khoái cảm tình dục, và không cho dương vật đi vào âm đạo. Tuy nhiên, khi áp dụng cách này các cặp vợ chồng nên chú ý:

Nếu khoái cảm của nam dẫn đến xuất tinh, hai người cần để tinh dịch xuất ra ngoài, không cho dính vào âm đạo nếu không có thể xảy ra quá trình thụ thai, đặc biệt là chị em trong những ngày rụng trứng.

Tinh trùng có thể tồn tại một lượng nhỏ trong dịch tiết ra ở dương vật trước khi xuất tinh, do đó cả hai không nên để chất dịch này rơi vào âm đạo. Hơn thế nữa, bản thân phải biết tự kiểm soát, không được quan hệ quá xa đà nếu không sẽ dễ mang thai.

Thực phẩm tránh thai hiệu quả

Có những loại thực phẩm ngăn cản quá trình thụ thai nếu chị em sử dụng thường xuyên và liên tục, như: đậu phụ, tỏi, đu đủ, cafe, thực phẩm chứa cafein, ... vì các loại thức ăn và thức uống này có thể làm suy giảm chất lượng hoặc làm chết tinh trùng. Biện pháp này chỉ hiệu quả khi sử dụng thường xuyên, nên kết hợp với những cách tránh thai khá

Theo: kienthuc.net.vn