Các loại thực phẩm giúp trẻ lâu hơn. Trường sinh bất lão là điều không thể nhưng bạn có thể trẻ lâu hơn nhờ ăn uống hợp lý từ các loại thực phẩm giúp kéo dài tuổi trẻ dưới đây.

>>Thanh nhiệt, tăng cường sinh lý nhờ hoa quả

>>Những thức uống khiến đàn ông yếu sinh lý

>>Lợi ích sức khỏe không ngờ từ việc...ngắm gái đẹp

10 loại thực phẩm giúp bạn trẻ lâu hơn:

Salsa

10-thuc-pham-giup-tre-lau-1-.jpeg

Các loại thực phẩm Salsa làm từ cà chua có chứa một hàm lượng khỏe mạnh của lycopene, một chất dinh dưỡng cần thiết có thể giảm nguy cơ một số loại ung thư. Đặc tính chống lão hóa lycopene của Salsa ngày càng trở nên quan trọng hơn như những năm qua.

Quả việt quất

10-thuc-pham-giup-tre-lau.jpeg

Quả Việt quất

Quả việt quất là loại quả được yêu thích trên toàn thế giới không chỉ vì chúng ngon mà còn bởi chúng cung cấp nhiều lợi ích sức khỏe cho con người. Quả việt quất rất nhiều chất chống oxy hóa, loại chất có vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể và hệ thống miễn dịch.

Các chất trong quả này có thể làm chậm quá trình lão hóa và thậm chí giúp xây dựng lại các tế bào bị hư hại trong cơ thể. Quả việt quất là một trong những thực phẩm chống oxy hóa tốt nhất trên thế giới.

Các loại hạt

Nếu bạn đang tìm kiếm một món ăn lành mạnh, thì hãy đi tìm các loại hạt. Các loại hạt không chỉ làm giảm thậm chí ngăn chặn sự them ăn của bạn mà chúng còn chứa những chất như: magiê, sắt, kẽm, kali, selen, đồng, chất xơ và các loại chất béo lành mạnh giúp cho bạn không bị thừa mỡ, đặc biệt salsa đã cung cấp cho bạn đủ chất béo để suy trì sức khỏe.

Nước cam

10-thuc-pham-giup-tre-lau-2-.jpeg

Một ly nước cam vào buổi sáng có thể bắt đầu một ngày làm việc tốt nhất của bạn, một ly nước cam đã cung cấp đủ chất beta carotene và vitamin C cho cơ thể của bạn bạn. Nước cam cũng sẽ làm tăng cường năng lượng tự nhiên và là một thực phẩm tốt trong bữa ăn của bạn.

Chlorella

Để giữ cho làn da của bạn trắng sáng và trẻ trung, hãy cung cấp cho cơ thể nhiều rong tiểu cầu (là một loại tảo) để chế độ ăn uống của bạn trở nên phong phú và chống sự lão hóa, đồng thời nó còn có chức năng thúc đẩy, tăng trưởng sự tái tạo của tế bào da, khiến làn da của bạn ngày càng tươi trẻ.

Khi nói đến nguồn axit béo omega-3, cá được nhiều người coi là nguồn cung cấp tốt nhất cho cơ thể. Cá hồi tươi có chứa một lượng cao các axit béo omega-3 có thể hiện để giúp giữ cho người lớn mạnh về tinh thần khi có tuổi.

Bông cải xanh

10-thuc-pham-giup-tre-lau-3-.jpeg

Hãy cố gắng dùng những bông cải xanh thay vì để đông lạnh

Có thể giúp loại bỏ độc tố, ăn bông cải xanh một vài lần mỗi tuần là một cách tuyệt vời để giữ lại sự trẻ trung ở mỗi người. Nhưng hãy cố gắng dùng những bông cải xanh thay vì để đông lạnh. Vì trong quá trình đông lạnh sẽ làm loại bỏ một số các hóa chất thực vật tự nhiên trong sản phẩm này.

Trà xanh

Nghiên cứu của các nhà khoa học đã chỉ ra mối liên hệ giữa việc uống trà xanh và việc giảm ung thư vú. Các lý luận khoa học đã chỉ ra một thực tế rằng trà xanh giúp hạn chế lượng estrogen trong cơ thể.

Rau bina

Lá rau bina mềm, màu sắc tươi ngon, giàu vitamin C, carotene, protein và các khoáng chất như sắt, canxi, phốt pho. Thường xuyên ăn có thể thúc đẩy sự tăng trưởng và phát triển, tăng sức đề kháng, chất carotene trong rau bina có thể chuyển hóa thành vitamin A trong cơ thể, có thể bảo vệ thị lực và sức khỏe các tế bào trên da, tăng cường khả năng phòng các bệnh truyền nhiễm

Cà phê

10-thuc-pham-giup-tre-lau-4-.jpeg

Cà phê không chỉ giúp bạn giảm sự căng thẳng, mà nó còn có thể tác động tích cực đến sức khỏe của bạn. Tỷ lệ ung thư đại tràng ở những người uống cà phê thường xuyên thấp hơn so với người không uống cà phê.

Theo Motthegioi