10 "thần dược" đánh tan nỗi lo táo bón . Bệnh táo bón không nguy hiểm đến tính mạng nhưng nó lại ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống của bạn. Hãy đánh tan nỗi lo táo bón với 10 loại thực phẩm hữu ích sau

1. Súp lơ

thuc-pham-tri-tao-bon-1-.jpg

Súp lơ giàu vitamin K và cũng là một trong những thực phẩm tuyệt vời cho những người bị táo bón. Ngoài ra, súp lơ xanh cũng giúp giảm chứng sưng, viêm.

2. Quả bơ

thuc-pham-tri-tao-bon-2-.jpg

Quả bơ cũng là một trong những thực phẩm có hàm lượng chất xơ cao, tốt cho người bị táo bón

3. Quả lê

thuc-pham-tri-tao-bon-3-.jpg

Hàm lượng nước cao cùng nhiều chất xơ khiến quả lê trở thành một trong những "thần dược" trị táo bón.

4. Trái cây khô

thuc-pham-tri-tao-bon-4-.jpg

Một số loại trái cây sấy khô như quả chà là, mận khô, nho hay mơ,… là nguồn cung cấp chất xơ tuyệt vời

5.Yến Mạch

thuc-pham-tri-tao-bon-5-.jpg

Yến mạch có hàm lượng chất xơ cao và cũng là một phương thuốc hữu hiệu để giảm cân.

6. Quả chuối

thuc-pham-tri-tao-bon-6-.jpg

Chuối cũng là một trong những thực phẩm giúp bạn chống lại bệnh táo bón

7. Rau chân vịt

thuc-pham-tri-tao-bon-7-.jpg

Rau chân vịt giàu vitamin K. Ăn rau chân vịt sẽ giúp người bị táo bón giảm đau rát hậu môn

8. Cà rốt

thuc-pham-tri-tao-bon-8-.jpg

Cà rốt sống hay cà rốt luộc đều rất tốt cho người bị táo bón bởi loại thực phẩm này rất giàu chất xơ

(Tổng hợp)