Chị em có thể vun đắp hạnh phúc gia đình bằng cách chia sẻ tâm tư và việc nhà với bạn đời, dành thời gian và trao cử chỉ thân mật cho chồng, đặc biệt đừng tránh né chuyên gối chăn.

Chia sẻ tâm tư với bạn đời

Nhiều cặp vợ chồng chia sẻ, công việc bận rộn và chăm sóc con thơ khiến họ không có thời gian trò chuyện cùng nhau. Những lo lắng, muộn phiền và căng thẳng không được san sẻ này có thể khiến tình cảm vợ chồng nhạt nhòa, thậm chí nảy sinh mâu thuẫn và rạn nứt, đẩy khoảng cách yêu thương ngày càng xa.

Điều 2 vợ chồng cần làm lúc này là dành thời gian ngồi lại trò chuyện cùng nhau, thủ thỉ nhẹ nhàng về những tâm tư cá nhân, bày tỏ nguyện vọng muốn bạn đời chung sức. Việc chia sẻ chân thành và cởi mở sẽ giúp cả hai đồng cảm để tìm ra hướng giải quyết khó khăn.

Chia sẻ việc nhà và con cái

Chia sẻ việc nhà và cùng nhau chăm con cũng là cách hiệu quả giúp gắn kết tình cảm vợ chồng, đồng thời giảm gánh nặng nội trợ cho người phụ nữ. Ngoài việc động viên chồng chơi với con, giúp vợ việc nhà, chị em đừng quên dành cho ông xã những lời tán dương khích lệ. Có như vậy, chồng mới vui vẻ và nhiệt thành san sẻ mọi công việc với vợ.

Dành thời gian cho ông xã

Việc chăm sóc bé tiêu tốn nhiều thời gian và công sức, khiến người vợ mệt mỏi, thiếu ngủ và căng thẳng. Thế nhưng, dù bận rộn đến đâu, chị em cũng đừng quên dành thời gian cho chồng, tránh để bạn đời cảm thấy mình là người thừa trong gia đình. Chị em có thể tranh thủ nấu món ngon mà ông xã thích, trong lúc làm đồ ăn dặm cho con, hoặc tận dụng 5 phút buổi sáng để là lượt quần áo và thắt cà vạt cho chồng đi làm. Lên kế hoạch gửi con cho ông bà để tận hưởng một buổi tối lãng mạn ngoài trời cũng là một gợi ý nên thử.

gia-dinh-hanh-phuc-cung-chay-tren-doi.jpgẢnh minh họa

Trao cử chỉ thân mật cho chồng

Cùng với việc dành thời gian cho ông xã, chị em cũng đừng ngại ngần trao những cử chỉ thân mật, âu yếm với bạn đời. Một nụ hôn sâu, cái nắm tay chặt, chạm nhẹ vào cơ thể hoặc gắp đồ ăn ngon cho chồng... là bí quyết đơn giản khiến phái mạnh rung động, gia tăng thêm sự liên kết về tinh thần lẫn thể xác. Những cử chỉ này còn giúp giải tỏa stress, thể hiện sự quan tâm và giúp chuyện "yêu" của vợ chồng thêm ngọt ngào.

Đừng né tránh chuyện "yêu"

Sau sinh, cơ thể phụ nữ có nhiều sự thay đổi, xuất hiện các vết rạn da, tóc rụng, bụng ngấn mỡ... cùng với tâm lý mệt mỏi. Đây là những trở ngại khiến chị em cảm thấy mặc cảm và bớt hứng thú trong chuyện gối chăn. Tuy nhiên, xao nhãng chuyện "yêu" không giúp chị em gần gũi với người bạn đời. Người vợ nên coi chuyện gối chăn là liều thuốc hâm nóng tình cảm sau thời gian dài kiêng cữ, nhanh chóng lấy lại sự tự tin và mạnh dạn cộng hưởng với chồng để nhịp độ "yêu" đều đặn trở lại.

Chú ý kế hoạch hóa gia đình

Một trong những mối lo ám ảnh các bà mẹ trẻ là nguy cơ vỡ kế hoạch, có bầu "tập 2" khi con đầu lòng chưa đủ cứng cáp. Đây cũng là lý do khiến cuộc "yêu" gián đoạn hoặc không viên mãn. Vì thế, chị em nên bàn bạc với chồng để lựa chọn phương pháp tránh thai hiệu quả, chủ động kế hoạch hóa gia đình.

Có 4 biện pháp tránh thai hiệu quả cao và có thể sử dụng lâu dài, gồm uống thuốc viên, tiêm thuốc, đặt vòng hoặc cấy que tránh thai. Trong đó, thuốc viên ngừa thai hàng ngày thế hệ mới liều thấp là lựa chọn của nhiều chị em những năm gần đây, nhờ hiệu quả tránh thai cao, dễ sử dụng, ít tác dụng phụ, không ảnh hưởng đến cảm xúc vợ chồng và không gây tăng cân. Ngoài ra, biện pháp này còn giúp điều hòa kinh nguyệt, giảm đau bụng, đau lưng trước và trong chu kỳ... Một số tác dụng phụ như nhức đầu, buồn nôn, đau ngực... có thể gặp phải ở số ít chị em, nhưng sẽ giảm dần theo thời gian và hết. Thuốc tránh thai hàng ngày có nhiều lợi ích, song cần tham vấn nhân viên y tế và lưu ý không sử dụng thuốc tránh thai hàng ngày cho bà mẹ đang cho con bú.

Theo: Thạc sĩ, chuyên gia tâm lý Lý Thị Mai/VNExpress

Nguồn: http://giadinh.vnexpress.net/tin-tuc/yeu-sau-khi-lam-me/cach-giu-lua-yeu-cho-ba-me-tre-3259398.html