Ngồi nhiều, lười vận động, sử dụng máy tính trong một thời gian dài...là nguyên nhân gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm, nhất là dân văn phòng thường hay mắc phải.

Bệnh tim mạch

Bệnh tim mạch là một căn bệnh nguy hiểm và dẫn đến tử vong cao nếu không được điều trị kịp thời. Theo như nghiên cứu những người thường xuyên ngồi trước máy tính hàng giờ kết hợp với những tiếng động cơ, tiếng chạy của máy móc, tiếng chuông điện thoại hay tiếng đóng mở cửa có nguy cơ mắc bệnh tim mạch rất cao. Bởi lúc này do tính chất công việc cần tập trung cao độ nên cơ thể sẽ tiết nhiều cathecholamine và corticoide – hai chất này là yếu tố tiền đề cho việc tăng huyết áp cũng như xơ vữa động mạch. Mà tăng huyết áp và xơ vữa động mạch là những nguyên nhân dẫn đến suy tim, nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não.

Ảnh minh họa

Bệnh ung thư ruột

Với yêu cầu làm việc máy tính thường xuyên và kéo dài hàng giờ của dân văn phòng thì khả năng mắc bệnh ung thư ruột cao gấp đôi so với những người không sử dụng. Ngoài ra việc chúng ta ngồi một chỗ quá lâu, không được vận động thường xuyên cũng là nguyên nhân gây ung thư ruột.

Bệnh béo phì

Béo phì, mỡ bụng là căn bệnh thường thấy ở dân văn phòng. Do tính chất phải ngồi hàng giờ trước máy tính hay các thiết bị làm việc khiến lượng chất béo không được phân hủy hay giải phóng. Hơn thế nữa việc ta ngồi quá lâu sẽ gia tăng áp lực lên bụng, các chất béo dư thừa hay lượng cholesterol xấu theo đó mà dồn xuống phần bụng khiến vòng eo ngày càng được "nới rộng ra".

Ảnh minh họa

Bệnh béo phì vừa gây mất thẩm mỹ mà còn là nguyên nhân của nhiều loại bệnh nguy hiểm như bệnh tăng huyết áp, bệnh mỡ máu.

Bệnh mỡ máu

Mỡ máu là hiện tượng lượng cholesterol xấu trong máu gia tăng. Mà theo các chuyên gia Australia cho rằng việc ngồi nhiều kết hợp với vòng eo "quá khổ" sẽ làm gia tăng lượng cholesterol xấu và gây ra bệnh mỡ máu. Khi chúng ta thường xuyên phải ngồi lâu hàng giờ mà không vận động dẫn đến các chất béo không bão hòa sẽ không được đốt cháy nên tích tụ dần dưới các tế bào trong cơ thể, trong đó có tế bào máu. Đến một lúc nào đó sẽ gây ra bệnh mỡ máu – một căn bệnh nguy hiểm với biến chứng phức tạp, có thể dẫn đến nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não.

Các bệnh về xương khớp

Ảnh minh họa

Theo như nhiều nghiên cứu việc ngồi lâu 10h trước máy tính mà không đứng dậy vận động hay đi lại sẽ có nguy cơ mắc bệnh về xương khớp cao.

Hiện tượng đau cổ, lưng, chân, gáy, vai – là dấu hiệu phổ biến ở dân văn phòng. Việc ngồi lâu tại ghế sẽ chèn ép, gia tăng áp lực lên xương sống, cột sống cùng cơ bắp. Do đó sẽ dẫn đến các vấn đề về xương khớp như thoái hóa cột sống, trẹo khớp, đau mỏi cơ.

Để giảm thiểu các nguy cơ mắc bệnh trên chúng ta cần điều chỉnh tư thế ngồi phù hợp, thường xuyên vận động người, cổ, chân tay ngay tại bàn làm việc. Đứng dậy đi lại khi làm việc sau vài giờ. Đặc biệt đừng quên uống nước và luôn giữ cho tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng, stress.

Nguồn: Sưu tầm